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高原上减少剧烈运动添加时间:2019-06-12 21:33
  

  襄樊小孩子能去高原旅行吗?这是很多出游带孩子的朋友经常问到的话题,近年来旅行热的兴起,不少家长外出旅行时会选择带上孩子,给孩子一个增长见识的机会,增加孩子的人生阅历。像川藏线、川西、青藏线等高原地区,并不是所有的小孩子都能去的。

  小孩子是能去高原旅行的,不要有心理负担。出发前做好行前准备,高原上减少剧烈运动,放松心态就行。如果有一些轻微的高原反应,也不要过于害怕,积极应对即可。一般七八岁的小孩去高原旅行是没有问题的。如果孩子太小,建议不要去。

  高原反应来个干货店专业知识。由于许多老的***攻略的贴子被很多转截,这儿必须调整一下下,在网上之前贴子都说列车去***飞机飞出这一叫法不妥,去***并不是非要列车去***。高原反应与乘飞机去***不相干。乘火车去***,让人体渐渐地融入慢慢上升的海拔高度,只有许多大城市乘火车到***必须50多钟头,确实熬人,许多游人由于跋山涉水反倒在唐古拉山口就刚开始高原反应,这时候能够挑选分每段乘火车,在西宁市或是西安市滞留两三天,再买西宁市去***动车票(温馨提示:西宁市黄牛党过多,动车票被炒太高)。

  因为高原含氧量低,稍微走快点就会气喘心慌,这属于正常现象,一般稍做休息就好。如果发生了头疼胸闷恶心等症状,也就是所谓的高原反应,也不要惊慌,多休息,一般1-3天后,症状就会消失。如果睡觉时头疼得厉害,可吃点治头疼的药或者安定以帮助睡眠。最好不要轻易吸氧,以免产生依赖。吸氧可以缓解高反,但是一旦不吸了,高反症状又会再次出现。如果高反实在太严重,可以尽快回到低海拔的地方,也可以找当地的医生,如果没有医院,就问问当地的居民,他们一般对治疗高反很有经验。如果高原反应消失了,也不能大意,尽量别做太剧烈的运动。

  旅途人生旅游开发有限公司一直秉承 “ 提供优质服务,追求卓越品质 ” 的理念。

  1、初上高原的前两天,不要洗澡,等身体适应了再洗澡不迟,但也应该注意不要着凉。

  2、初上高原的头两天活动不要安排得太满,行程尽量放缓,注意多休息,不要剧烈运动。

  3、不可暴食暴饮,以易消化的食物为主。孩子需要多吃水果蔬菜,多喝水。孩子也可以喝点含糖的饮料。随身携带点牛肉干、巧克力,途中吃点补充体力。

  因为高原上气压高又缺氧,所以行走时比在平原更费力。提前一到两个月开始锻炼身体,一定让孩子养成平时锻炼的习惯。出发前的几天,就不要做太剧烈的运动了,要注意休息,养精蓄锐。

  睡袋、雨伞雨衣、手电筒、头灯(简易的就行)、瑞士***一把、防晒霜、润肤润唇膏、洗漱用品、干湿纸巾若干、手机、相机、摄像机、三脚架、电池、各种充电器、证件、旅行包。

  太阳帽一顶、太阳镜一幅、丝质围脖一件(套在脖子上,需要时也可以拉起遮住脸)、冲锋衣一件、运动上衣一件、抓绒衣一件、长裤三条、薄毛衣一件(没有用上)、长袖内衣四件、长内裤三条、短袖内衣三件、短内裤及袜子若干、手套一双;短袖外衣裤各两套,以备回到平原地带穿;旅游鞋两双。

  去***旅游前要做什么提前准备:1、去***前,尽量不吸烟饮酒,防止呼吸道感染。降低很多体力活,养精蓄锐。2、能够应急某些干粮、红牛饮料等功能性饮料,蓝莓干、西洋参片随身携带,***路途遥远,道上好补给站动能。3、去***前,游人可去往当地的大药房,例如:群众、北京同仁堂、养天和等,选购抗高原反应的药品,例如:诺迪康、高原康、高原安、高原地区舒宁等药品,提早3-5天服食。

  2、治头疼的药(高原反应多为头疼)如头痛粉、百服宁等,还可以适当带点维生素C片。

  旅途人生旅游开发有限公司致力在未来的时间内,完善打造出更多丰富的旅行线路和户外线路满足各类人群的需要。

  1、感冒。出发前感冒的孩子最好不要去高原。因为高原地区感冒不容易好,甚至会加重病情。有时普通的感冒甚至会引发肺水肿等重大疾病。所以在去高原前一定要等孩子感冒完全好了,前行出发。

  2、有重大疾病。在出发前可以做一次体检,不能有各内脏器官的重大疾病,贫血和高血压的也不要盲目进入高原。